教育心得：根除孩子的坏习惯

教育心得：根除孩子的坏习惯

　　第一范文网：孩子在大脑发育途中遇到的各类事情都会对他的智力有所影响，我们要从小开始根除孩子的坏习惯，下面我们一起看看这篇《根除孩子的坏习惯》。

　　孩子刚出生时，那可是心肝宝贝。无论什么样的家庭，无论什么样的家长，对于小孩儿的一颦一笑、一个小小的动作，对于他的每一个进步，都会发自内心的惊喜和欣慰。自己的孩子，那简直就是个小天才!

　　可是，随着孩子不断长大，天才变成了庸才，“小心肝”变成了“伤心肝”。“你真笨”，“你怎么这么傻”……成了不少家长的口头禅。

　　家长朋友们，你可知道，孩子变笨，“功劳”就在于我们这些做家长的。所以我们今天就来看看，让孩子变笨的致命的坏习惯都有哪些?家长们又应该如何改正呢?

　　进食过饱影响大脑供血

　　有一个妈妈，总是以孩子吃得多为骄傲。她的习惯做法是，孩子已经吃饱了，她再给盛半碗饭。孩子已经撑得慌，她再给灌一杯牛奶，经常把孩子撑得要吐。孩子体重超标，反应却越来越慢。

　　很多家长会给孩子设定饭量，要求孩子一定要把饭吃完，就算孩子不愿意吃了，还是会想尽办法哄孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的，不一定有利于他的身心发育!

　　现代营养学研究发现：人体在进食过饱后，大脑中被称为&l ……此处隐藏2397个字…… 发育

　　睡眠本来是自然而然的事，现在却成为一个大问题。这个问题从成人到孩子普遍存在，并且有从大人向孩子的蔓延之势。

　　研究证实，晚上22:00-01:00是孩子生长激素分泌最高峰，错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育，导致长不高;同时，将影响各项身体功能，长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外，睡眠不足，大脑功能恢复不好，可能会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、情绪控制能力差等。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响智力的发育。

　　不同阶段要求的睡眠时间不同。幼儿每天的总睡眠时间要达到12至14小时;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11至12小时;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9至11小时;青少年(13—20岁)每天夜间睡眠时间要保证9至10小时。

　　在学习阶段，学习是孩子的主要任务，睡觉前，很多小孩一般都在紧张地学习或者看书，精神绷得很紧，不可能一上床就松弛下来。

　　因此，睡觉前，家长可以让孩子做些放松的动作，主要是一些伸展性的动作，伸伸腰或者踢踢腿。目的就是让孩子的血液从大脑流到身体里，帮助大脑放松。还可以吃一点安神的东西，比如牛奶、香蕉和枣子。等上床睡觉后，全家人应该注意，尽量不发出嘈杂的声音，给孩子营造一个利于睡眠的环境。

　　为了保证每天孩子有充足的睡眠，爸爸妈妈应该帮孩子做好计划，规定好晚上几点就要准时睡觉，而且睡前要注意舒缓孩子的情绪，让他放松入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聪明地成长!

　　公众号：阳光心灵教育工作室

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