乒乓球招式 乒乓球必学招式介绍

　　乒乓球是我国的国球，那么作为乒乓球初学者必学的招式有哪些呢?下面小编给大家介绍关于乒乓球必学招式的相关资料，希望对您有所帮助。

　　一、横板反手快拔：

　　乒乓球运动技术含量高、变化多、内容丰富(横板反手有快拔、快攻、扣杀、拉弧圈球等等)，因而从小就要扎扎实实的抓好各项基本功的训练，让少儿乒乓球运动员掌握正确的击球要点。

　　横板反手快拔的动作要领是：两脚平行开立(左脚稍前，脚跟稍提起)，与肩同宽，站在离球台30—40cm处，将球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的升期，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展(刚开始练习时，外展幅度可以稍大一点)，向左前上方发力，快速拔球。击球后，迅速还原准备下一板击球。但有不少运动员对动作要领领悟不深，因而走入了误区。拔球时只注意了前臂与手腕迅速前伸，没有外展动作，还有的外展不够。发现这一问题，我们及时进行了纠正，并指出前臂手腕不仅要前伸，而且要外展，以击打为主结合摩擦，使运动员迅速掌握了正确的横板反手快拔技术。

　　二、步法与手法结合训练：

　　“步法是运动员的生命。手法的合理使用是以步法为基本前提的，也就是说只有通过灵活的步法，才能抢占有利的击球位置;才能保证击球动作的正常发挥。相反，有好的步法而不具备良好的击球技术，同样也不能取得好的成绩。因此，乒乓球运动员的手法与步法是取得良好成绩的两个必备条件，它们之间相互 ……此处隐藏1559个字…… ，就变为侧上旋。

　　2)反过来从左向右拉的动作发出球，是右旋，同样可以发出右下、右上。

　　3)对方的反手位总是会差一点的，你就多发向反手位。

　　4)少发上旋球，容易被人进攻，特别是对方的正手位;多发下旋球，这样让对方过度一下，不至于被他先抢攻。

　　5)发球长短、左右结合，随时变化。

　　第二：接球

　　1)接发球与发球是矛盾的，同样对方也可以以旋转发球来对付你，那么你就要克制旋转，比如对方是左旋，对你来说就是来球向你的右手边旋转，所以，你必须将拍面向你的左边侧一点，压住来球。

　　2)如果是侧下你就拍面稍向上抬一点，如果是侧上，就要向下压一点，左侧上，你可以直接打。

　　3)打球过程中的接球就是防守过渡，重要一点是不能出台给高，随时准备进攻。

　　第三：抽球或拉球

　　1)抽球，其实就是快速击打，进攻的有效手段，对来球判断准确后，在球的落台反弹上升期击球。

　　2)拉球，其实就是打球时的旋转，加大对球的包裹性，加大拍与球的接触时间与磨擦力，这样球的旋转就强烈，比且提高过网上台命中率。

　　3)近台就抽，远台就拉。

　　多多练习，注意转动腰力，高手只不过是熟练而以!