好好吵一场架——关于冲突的学问 没学问学什么技术好

　　这看起来不可思议，明明是最好的朋友，但时不时就得吵上一回；老公只是说了些似乎无关紧要的话，却能愤然激怒你，也许大喊大叫，也许“砰”的关上门，也许突然闭嘴什么也不肯说。　　若是吵架不可避免，那就好好吵一场吧！

　　不可避免？那就正视吵架！

　　为什么我们非吵不可？

　　也许让你发火的只是些非常细微的事情：傻笑、眼珠转动、一个不经意的肢体动作或说话的语调，但一瞬间，只要你产生一点受到威胁的感觉，身体就会着魔般直接回击。

　　究竟发生了什么？我们是社交动物，我们都渴望亲密无间的关系，同时我们都在求生存。从生理上讲，当我们感觉受到威胁，通常会反射性地采取三种反应来保护自己：斗争、逃跑或沉默。我们的大脑试图确定一场冲突最可能的结果，或者评估有没有足够的力量斗争，以及最合适的逃离方法。

　　但怎么回应并不是理性选择的，一定程度上，外界因素触动大脑瞬间开战。这是求生本能带来的，于是每个人的大脑都形成了自己最优化的自我防卫模式。问题是，现代人在交谈一个不愉快的话题时，所感受的威胁会被放大。于是，争斗，势在必行。

　　压抑还是爆发

　　心理学家艾耶·古罗·勒内说：“我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。”

　　有一个误区是，从小我们就被教导不要让怒火酿成苦果。然而压抑愤怒会引起一系列的机能障碍：不满情绪会让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒；怒火很可能会找到一个替罪羊，发泄在无辜者身上。最关键的是，压抑愤怒并不能真正保护自己的利益，反倒增加 ……此处隐藏2609个字…… 《吵架公约》：

　　1．不当着父母、亲戚、朋友、邻居的面吵架，公众场合要给对方面子。

　　2．吵完架，男方必须先轻声轻气哄女方一次；吵架尽量不隔夜，晚上困觉觉时男方必须主动抱女方并哄她睡觉。

　　3．要出气，不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。

　　4．在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机和关机。

　　5．吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意，吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话不通打手机，总之不能气绥，屡挂屡打，但是女方也要给男方面子，每次挂电话次数不大于5次。

　　6．有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。

　　脏话危险指数：☆

　　夫妻这种人与人之间最为亲密的关系，更在乎话语中的实质内容，脏话只是语气助词，影响基本不大。但话虽如此，也不要一味的发泄，只能得到适得其反的效果。

　　B.朋友之间

　　和闺蜜吵架了？比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气吵架。虽然生气是正常而且是健康的，但女人们吵架时往往会犯一些错误，让事情变得更糟。

　　女人们的吵架误区：

　　1．明明生气却又刻意压抑

　　解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。若当时压抑，可以选择事后表达，但一定要够私密，你知我知即可。若是用微博方式发布，无论是否点名，这种类似昭告天下的做法都会令对方反感。