轻体养颜 [辨体养颜]

　　摘 要：体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质是先后天因素共同作用逐渐形成的结果，具有一定的稳定性，但也不是一成不变的，是可以调节的。根据自己的体质特征，调整饮食结构、生活起居、人生态度，纠正偏颇体质以达平和；由外使用护肤品，疏通皮部孙络的同时清热、祛湿、解表。气血津液化生充足，经络畅通，上荣头面，皮肤自然会呈现出健康的自然美，神韵美。

　　关键词：中医体质；辨体调理；经络畅通；气血上荣

　　中医体质学说起源自成书于春秋战国时代的《黄帝内经》，《灵枢·寿夭刚柔》认为：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳，”这句话的意思是说，人，由于先天禀赋的不同，性格有刚柔之分，体格有强弱之别，寿命有长短，阴阳有偏颇，明确指出人的体质差异与生俱来。上世纪70年代，王琦、盛增秀等提出了中医体质学说的概念，并于1982年主编出版了《中医体质学说》，该书的出版，奠定了中医体质学研究的理论与实践基础，标志着这一学说的正式确立。经由历代医家的不断研究发展，特别是近几十年来深入而广泛的研究，逐渐形成一门相对独立的学科[1]。

　　体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 ……此处隐藏3255个字…… ，中医通过对比、分析、研究，确定健康人群的外在生命特征：体型匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，不容易疲劳，睡眠、饮食良好，大小便正常，性格开朗随和。其内在的生理基础是：脏腑、经络协调平衡运转，气、血、津液等各物质组分化生充足，阴阳平衡，运行畅通，也就是中医体质学所称的平和质体质。以平和体质为标杆，当因为外界或内部的因素导致人体内在平衡被破坏，并且影响到人体的生理状态时，就形成各种类型的偏颇体质。

　　另外，按照中医理论：人体外在的生命活动实质上就是内部脏腑活动、气血运行的结果，所以当脏腑功能、气血运行发生障碍或者变化时，也必然会在机体外部表现出这种征兆。中医学正是从这个角度出发，探索和研究各种外在征象和人体内在平衡之间的关系，实现通过外在征象来推断人体内在平衡状态的目的。望闻问切，都是用来获得外在征象的手段，通过这些征象，我们就可以判断人体内脏腑、经络、气血的状态如何？如果人体内部处于协调平衡的状态，这个人的体质为平和体质；如果外在征象表明身体内部平衡已经受到破坏，我们还要了解破坏的环节在哪里？破坏的程度有多大？从而判断这个人属于那种偏颇体质，偏颇的程度有多大。王琦教授带领的课题组通过查阅大量古今文献，结合流行病学调查和临床实践，提炼出体质差异的表达特征群：形态结构、生理机能、心理特点、反应状态，依此划分体质类型。在此基础上，开发出具有实操性的《中医体质量表》，作为评价中医体质类型的标准测量工具。