[夏季护肾，重点预防两种病] 喝哪两种水肾会慢慢变好

　　夏季天气炎热，人体大量出汗，尿液浓缩，尿中的晶体更容易沉积。同时，夏天紫外线较强，长时间日晒会促进体内维生素D的合成和钙离子的吸收，尿液中钙含量增多。因此，夏季肾结石的发病要比其他季节高20%～30%。同时，夏天人体出汗多、排尿少，尿液对尿道的冲刷作用减少，尿道口细菌繁殖的机会增加，且尿道口局部闷热、潮湿的环境也有利于细菌的生长。因此，夏天往往容易发生尿路感染。

　　一、防“尿感”，女性尤需重视

　　尿路感染多见于女性，发病率是男性的10倍。这是因为女性的尿道与存在较多致病微生物的肛门毗邻，尿道口容易被致病菌污染。同时，女性的尿道宽且短，外括约肌薄弱，没有生理防护屏障，致病菌容容易经尿道口入侵，发生上行性感染。此外，女性的尿道口与下方的阴道口的距离只有0.5～1厘米，极易在性生活时被污染和损伤，进而引发炎症。

　　尿路感染的典型表现为尿频、尿急、尿痛，甚至肉眼血尿，小便混浊、有腐败气味，严重者可有腹痛、发热、寒战，甚至恶心、呕吐等全身症状。不典型尿感的症状可以多样化，有时表现为急性腹痛，与阑尾炎、胆囊炎急性发作类似。一旦出现以上临床表现，患者应立即就医，由专科医生做认真检查，规范治疗，并且密切随访，争取彻底治愈，减少复发和再感染的机会。

　　要预防尿路感染的发作，女性朋友在夏天应坚持做到以下5点：

　　1. 坚持每天多饮水，每2～3小时排尿一次，以冲洗膀胱和尿道，这是最简便、有效的预防方法。

　　2. 养成良好的卫生习惯，勤洗澡，坚持淋浴，避免盆浴或池浴；注意阴部清洁，尤其在月经、妊娠和产褥期间。

　　3. 穿全棉内裤，避免穿着紧身的化纤制品。

　　4. 保持机会。